- Каталог продуктов
- Фрукты и соки
- Рамбутан
Рамбутан — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 77.8 В т.ч. из жиров 0 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 0 г 0% | ||||||
Насыщенные жиры 0 г 0% | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 11.1 мг 0% | ||||||
Углеводы 21.1 г 11.1% | ||||||
Клетчатка 1.1 г 0% | ||||||
Белки 1.1 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
78 г
|
|
Калорийность
344 кДж
|
|
Белки
0.67 г
|
|
Жиры (всего)
0.22 г
|
|
Зола
0.22 г
|
|
Углеводы (всего)
20.89 г
|
|
Клетчатка
1.1 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
22 мг
|
|
Железо, Fe
0.33 мг
|
|
Магний, Mg
11 мг
|
|
Фосфор, P
11 мг
|
|
Калий, K
44 мг
|
|
Натрий, Na
11 мг
|
|
Цинк, Zn
0.11 мг
|
|
Медь, Cu
0.067 мг
|
|
Марганец, Mn
0.344 мг
|
|
Селен, Se
0 мкг
|
|
Витамин С
4.4 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.011 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.022 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
1.356 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.022 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.022 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
11 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
11 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
11 ПФЭ
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
|
Бета-каротин
0 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
Плюсы:
- — Без насыщенных жиров
- — Без холестерина
- — Очень низкое содержание натрия
- — Без сахара
- — Высокое содержание марганца