- Каталог продуктов
- Домашняя птица
- Куриные наггетсы
Куриные наггетсы — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 296 В т.ч. из жиров 178 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 19.8 г 30% | ||||||
Насыщенные жиры 4 г 20% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 4.4 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 8.9 г | ||||||
Холестерин 43 мг 14% | ||||||
Натрий 557 мг 23% | ||||||
Углеводы 14.1 г 5% | ||||||
Клетчатка 2.1 г 8% | ||||||
Белки 15.3 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
48.59 г
|
|
Калорийность
1238 кДж
|
|
Белки
15.27 г
|
|
Жиры (всего)
19.82 г
|
|
Зола
2.24 г
|
|
Углеводы (всего)
14.09 г
|
|
Клетчатка
2.1 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
31 мг
|
|
Железо, Fe
1.18 мг
|
|
Магний, Mg
26 мг
|
|
Фосфор, P
198 мг
|
|
Калий, K
265 мг
|
|
Натрий, Na
557 мг
|
|
Цинк, Zn
1.24 мг
|
|
Медь, Cu
0.139 мг
|
|
Марганец, Mn
0.301 мг
|
|
Селен, Se
17.3 мкг
|
|
Витамин С
0 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.1 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.063 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
4.461 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
1.017 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.174 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
3 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
3 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
3 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
40.8 мг
|
|
Бетаин
17.6 мг
|
|
Витамин В12
0.12 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
1.27 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Бета-токоферол
0.05 мг
|
|
Гамма-токоферол
3.74 мг
|
|
Дельта-токоферол
1.29 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
11 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
3.992 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0 г
|
|
12:0
0 г
|
|
14:0
0 г
|
|
15:0
0 г
|
|
16:0
3.057 г
|
|
17:0
0 г
|
|
18:0
0.936 г
|
|
20:0
0 г
|
|
22:0
0 г
|
|
24:0
0 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.862 г
|
|
14:1
0 г
|
|
16:1
0.672 г
|
|
18:1
8.076 г
|
|
20:1
0.114 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.376 г
|
|
18:2
4.145 г
|
|
18:3
0.231 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Холестерин
43 мг
|
|
Триптофан
0.188 г
|
|
Треонин
0.571 г
|
|
Изолейцин
0.623 г
|
|
Лейцин
1.035 г
|
|
Лизин
0.999 г
|
|
Метионин
0.31 г
|
|
Цистин
0.172 г
|
|
Фенилаланин
0.53 г
|
|
Тирозин
0.33 г
|
|
Валин
0.667 г
|
|
Аргинин
0.866 г
|
|
Гистидин
0.433 г
|
|
Аланин
0.749 г
|
|
Аспарагиновая кислота
1.221 г
|
|
Глютаминовая кислота
2.285 г
|
|
Глицин
0.665 г
|
|
Пролин
0.702 г
|
|
Серин
0.55 г
|
|
Hydroxyproline
0.102 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
0 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
|
Плюсы:
- — Без сахара