- Каталог продуктов
- Первые блюда и гарниры
- Паста (с тефтелями в томатном соусе)
Паста (с тефтелями в томатном соусе) — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 103 В т.ч. из жиров 37 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 4.1 г 6% | ||||||
Насыщенные жиры 1.6 г 8% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 0.2 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 1.7 г | ||||||
Холестерин 8 мг 3% | ||||||
Натрий 418 мг 17% | ||||||
Углеводы 12.3 г 4% | ||||||
Клетчатка 2.7 г 11% | ||||||
Простые углеводы 4 г | ||||||
Белки 4.3 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
77.84 г
|
|
Калорийность
432 кДж
|
|
Белки
4.32 г
|
|
Жиры (всего)
4.08 г
|
|
Зола
1.47 г
|
|
Углеводы (всего)
12.29 г
|
|
Клетчатка
2.7 г
|
|
Простые углеводы (всего)
3.97 г
|
|
Кальций, Ca
11 мг
|
|
Железо, Fe
0.93 мг
|
|
Магний, Mg
14 мг
|
|
Фосфор, P
46 мг
|
|
Калий, K
165 мг
|
|
Натрий, Na
418 мг
|
|
Цинк, Zn
0.73 мг
|
|
Медь, Cu
0.085 мг
|
|
Марганец, Mn
0.156 мг
|
|
Селен, Se
7.6 мкг
|
|
Витамин С
3 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.077 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.062 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
1.315 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.206 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.066 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
25 мкг
|
|
Фолиевая кислота
17 мкг
|
|
Фолат
8 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
37 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
12 мг
|
|
Витамин В12
0.23 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
198 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
14 ЭР
|
|
Ретинол
5 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
0.77 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
1.8 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
1.59 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0 г
|
|
10:0
0.006 г
|
|
12:0
0.005 г
|
|
14:0
0.11 г
|
|
16:0
0.919 г
|
|
18:0
0.466 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.67 г
|
|
16:1
0.156 г
|
|
18:1
1.439 г
|
|
20:1
0.004 г
|
|
22:1
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.23 г
|
|
18:2
0.184 г
|
|
18:3
0.027 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:4
0.013 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:5 n-3
0 г
|
|
22:6 n-3
0 г
|
|
Холестерин
8 мг
|
|
Триптофан
0.048 г
|
|
Треонин
0.144 г
|
|
Изолейцин
0.164 г
|
|
Лейцин
0.287 г
|
|
Лизин
0.226 г
|
|
Метионин
0.068 г
|
|
Цистин
0.052 г
|
|
Фенилаланин
0.169 г
|
|
Тирозин
0.115 г
|
|
Валин
0.178 г
|
|
Аргинин
0.218 г
|
|
Гистидин
0.105 г
|
|
Аланин
0.188 г
|
|
Аспарагиновая кислота
0.354 г
|
|
Глютаминовая кислота
1.031 г
|
|
Глицин
0.192 г
|
|
Пролин
0.275 г
|
|
Серин
0.172 г
|
|
Hydroxyproline
0 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
109 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
7669 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
1 мкг
|
Плюсы:
- — Высокое содержание клетчатки
- — Высокое содержание селена
Минусы:
- — Высокое содержание натрия