Питанга — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 32.9 В т.ч. из жиров 3.5 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 0.4 г 0.6% | ||||||
Насыщенные жиры 0 г 0% | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 2.9 мг 0% | ||||||
Углеводы 7.5 г 2.3% | ||||||
Белки 0.8 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
90.8 г
|
|
Калорийность
138 кДж
|
|
Белки
0.8 г
|
|
Жиры (всего)
0.4 г
|
|
Зола
0.5 г
|
|
Углеводы (всего)
7.49 г
|
|
Клетчатка
0 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
9 мг
|
|
Железо, Fe
0.2 мг
|
|
Магний, Mg
12 мг
|
|
Фосфор, P
11 мг
|
|
Калий, K
103 мг
|
|
Натрий, Na
3 мг
|
|
Цинк, Zn
0 мг
|
|
Медь, Cu
0 мг
|
|
Марганец, Mn
0 мг
|
|
Селен, Se
0 мкг
|
|
Витамин С
26.3 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.03 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.04 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.3 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
0 мкг
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
1500 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
75 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
Плюсы:
- — Без насыщенных жиров
- — Без холестерина
- — Очень низкое содержание натрия
- — Без сахара
- — Очень высокое содержание витамина A
- — Очень высокое содержание витамина C