Фейхоа — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 50 В т.ч. из жиров 8 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 0.8 г 2% | ||||||
Насыщенные жиры 0 г 0% | ||||||
Холестерин 0 мг 0% | ||||||
Натрий 4 мг 0% | ||||||
Углеводы 10.6 г 4% | ||||||
Белки 1.2 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
86.6 г
|
|
Калорийность
206 кДж
|
|
Белки
1.24 г
|
|
Жиры (всего)
0.78 г
|
|
Зола
0.74 г
|
|
Углеводы (всего)
10.64 г
|
|
Клетчатка
0 г
|
|
Простые углеводы (всего)
0 г
|
|
Кальций, Ca
18 мг
|
|
Железо, Fe
0.08 мг
|
|
Магний, Mg
10 мг
|
|
Фосфор, P
20 мг
|
|
Калий, K
156 мг
|
|
Натрий, Na
4 мг
|
|
Цинк, Zn
0.04 мг
|
|
Медь, Cu
0.056 мг
|
|
Марганец, Mn
0.086 мг
|
|
Селен, Se
0 мкг
|
|
Витамин С
20.4 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.008 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.032 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.29 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.228 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.05 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
38 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
38 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
38 ПФЭ
|
|
Витамин В12
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0 г
|
|
Холестерин
0 мг
|
Плюсы:
- — Без насыщенных жиров
- — Без холестерина
- — Очень низкое содержание натрия
- — Без сахара
- — Очень высокое содержание витамина C