- Каталог продуктов
- Рыба и морепродукты
- Крабовые палочки
Крабовые палочки — калорийность и пищевая ценность
| Пищевая ценность | ||||||
100 г. продукта | ||||||
Калории 95.3 В т.ч. из жиров 4.7 | ||||||
% Суточной нормы потребления* | ||||||
Жиры 0.5 г 1.2% | ||||||
Насыщенные жиры 0.1 г 1.2% | ||||||
Полиненасыщенные жиры 0.2 г | ||||||
Мононенасыщенные жиры 0.2 г | ||||||
Холестерин 20 мг 7.1% | ||||||
Натрий 841.2 мг 35.3% | ||||||
Углеводы 15.1 г 4.7% | ||||||
Клетчатка 0.5 г 2.4% | ||||||
Простые углеводы 6.2 г | ||||||
Белки 7.6 г | ||||||
| ||||||
* Основано на диете "2000 калорий" |
| Химический состав |
|
Вода
74.66 г
|
|
Калорийность
396 кДж
|
|
Белки
7.62 г
|
|
Жиры (всего)
0.46 г
|
|
Зола
2.26 г
|
|
Углеводы (всего)
15 г
|
|
Клетчатка
0.5 г
|
|
Простые углеводы (всего)
6.25 г
|
|
Сахароза
2.95 г
|
|
Глюкоза (декстроза)
2.68 г
|
|
Фруктоза
0.62 г
|
|
Лактоза
0 г
|
|
Мальтоза
0 г
|
|
Галактоза
0 г
|
|
Крахмал
7.6 г
|
|
Кальций, Ca
13 мг
|
|
Железо, Fe
0.39 мг
|
|
Магний, Mg
44 мг
|
|
Фосфор, P
282 мг
|
|
Калий, K
91 мг
|
|
Натрий, Na
841 мг
|
|
Цинк, Zn
0.33 мг
|
|
Медь, Cu
0.032 мг
|
|
Марганец, Mn
0.011 мг
|
|
Селен, Se
22 мкг
|
|
Витамин С
0 мг
|
|
Витамин В1 (тиамин)
0.031 мг
|
|
Витамин В2 (рибофлавин)
0.08 мг
|
|
Витамин B3 (никотиновая кислота)
0.62 мг
|
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0 мг
|
|
Витамин В6 (пиридоксин)
0.131 мг
|
|
Витамин В9 (всего)
0 мкг
|
|
Фолиевая кислота
0 мкг
|
|
Фолат
0 мкг
|
|
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
0 ПФЭ
|
|
Витамин В4 (холин)
13.1 мг
|
|
Бетаин
1.8 мг
|
|
Витамин В12
0.56 мкг
|
|
Витамин В12, added
0 мкг
|
|
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
|
|
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
|
|
Ретинол
0 мкг
|
|
Витамин Е (альфа-токоферол)
0.16 мг
|
|
Витамин Е (синтетический)
0 мг
|
|
Бета-токоферол
0 мг
|
|
Гамма-токоферол
0.11 мг
|
|
Дельта-токоферол
0.04 мг
|
|
Витамин К (филлохинон)
0.4 мкг
|
|
Насыщенные жирные кислоты
0.18 г
|
|
4:0
0 г
|
|
6:0
0 г
|
|
8:0
0.002 г
|
|
10:0
0.002 г
|
|
12:0
0.014 г
|
|
14:0
0.015 г
|
|
15:0
0.001 г
|
|
16:0
0.087 г
|
|
17:0
0.001 г
|
|
18:0
0.038 г
|
|
20:0
0.002 г
|
|
22:0
0.001 г
|
|
24:0
0.014 г
|
|
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.232 г
|
|
14:1
0 г
|
|
15:1
0 г
|
|
16:1
0.007 г
|
|
16:1 c
0.007 г
|
|
16:1 t
0 г
|
|
17:1
0 г
|
|
18:1
0.105 г
|
|
18:1 c
0.099 г
|
|
18:1 t
0.007 г
|
|
20:1
0.002 г
|
|
22:1
0.002 г
|
|
22:1 c
0.002 г
|
|
22:1 t
0 г
|
|
24:1 c
0 г
|
|
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.182 г
|
|
18:2
0.072 г
|
|
18:2 n-6 c,c
0.072 г
|
|
18:2 CLAs
0 г
|
|
18:2 t
0 г
|
|
18:3
0.007 г
|
|
18:3 n-3 c,c,c
0.007 г
|
|
18:3 n-6 c,c,c
0 г
|
|
18:4
0 г
|
|
20:2 n-6 c,c
0 г
|
|
20:3
0 г
|
|
20:3 n-3
0 г
|
|
20:3 n-6
0 г
|
|
20:4
0 г
|
|
20:5 n-3
0 г
|
|
22:4
0 г
|
|
22:5 n-3
0.001 г
|
|
22:6 n-3
0.022 г
|
|
Холестерин
20 мг
|
|
Триптофан
0.075 г
|
|
Треонин
0.285 г
|
|
Изолейцин
0.231 г
|
|
Лейцин
0.607 г
|
|
Лизин
0.707 г
|
|
Метионин
0.261 г
|
|
Цистин
0.08 г
|
|
Фенилаланин
0.26 г
|
|
Тирозин
0.219 г
|
|
Валин
0.286 г
|
|
Аргинин
0.488 г
|
|
Гистидин
0.156 г
|
|
Аланин
0.432 г
|
|
Аспарагиновая кислота
0.89 г
|
|
Глютаминовая кислота
1.438 г
|
|
Глицин
0.276 г
|
|
Пролин
0.328 г
|
|
Серин
0.456 г
|
|
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
|
|
Кофеин
0 мг
|
|
Теобромин
0 мг
|
|
Бета-каротин
0 мкг
|
|
Альфа-каротин
0 мкг
|
|
Криптоксантин
0 мкг
|
|
Ликопен
0 мкг
|
|
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
|
Плюсы:
- — Низкое содержание насыщенных жиров
- — Высокое содержание магния
- — Очень высокое содержание фосфора
- — Очень высокое содержание селена
Минусы:
- — Очень высокое содержание натрия
- — Высокое содержание сахара