Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Тип усилия : Жим
Прыжки с приседаниями
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания с гантелями используя скамью
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания с гантелями
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Выпады с гантелями
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой, используя скамью
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Боковые выпады со штангой
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой за спиной
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Глубокие приседания со штангой
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое