Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Тип усилия : Жим
Боковые прыжки через платформу
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Упражнение «ослик»
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим сидя в тренажере
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Отжимания на одной руке
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Плиометрические отжимания с опорами
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Плиометрическое
Жим в тренажере с положительным наклоном
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим Свенда
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Плиометрические отжимания
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Подъем на носки на одной ноге
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Отжимания от скамьи с весом
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое