Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Тип усилия : Жим
Жим гири одной рукой
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Толчок гири одной рукой
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывок и толчок гири одной рукой
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъём рук с эспандером стоя
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Эспандер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим гири от Арнольда Шварценеггера
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Отжимания стоя на руках
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Подъём гантелей перед собой
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъём блина перед собой
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъём гантелей перед собой на наклонной скамье
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Попеременный подъём гантелей перед собой
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое