Каталог упражнений

Активные фильтры:

Фронтальный подъём штанги над головой

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Подъём гантелей над головой

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Жим штанги стоя из-за головы

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Жим штанги сидя в машине Смита

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое

Подъём штанги плечами сидя в машине Смита

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое

Жим стоя с эспандером

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Эспандер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое

Жим штанги сидя

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Толчок и жим штанги стоя из-за спины

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Толчок и жим штанги стоя

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Подъём гантели одной рукой в сторону

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое