Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Тип усилия : Жим
Подъем на носки со штангой сидя
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сведение ног в тренажере
Целевые мышцы: АддукторыТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Разведение ног в тренажере
Целевые мышцы: АбдукторыТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Повороты со штангой сидя на скамье
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим в подъеме туловища из положения лежа
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги широким хватом лежа на скамье с отрицательным наклоном
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим лежа широким хватом
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим лежа в машине Смита
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Отжимания с широким упором
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое