Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Тип усилия : Жим
Махи ногой на нижнем блоке
Целевые мышцы: ЯгодицыТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Махи ногой
Целевые мышцы: ЯгодицыТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Махи назад согнутой ногой
Целевые мышцы: ЯгодицыТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем на носки с гантелями с помощью подставки
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем на носки в тренажере стоя
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем на носки со штангой
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем на носки в тренажере сидя
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Попеременный подъем на пятки и на носки со штангой
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем на носки с гантелей сидя
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем носков в тренажере для жима ногами
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое