Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Тип усилия : Другое
Ходьба с выпадами со штангой
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Обратная гиперэкстензия
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Плавание на спине
Целевые мышцы: Широчайшие мышцы спиныТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Кардио
Кроль (вольный стиль)
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Кардио
Баттерфляй
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Кардио
Брасс
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Кардио
Прыжки через скакалку
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Кардио
Сгибания на бицепс в тренажере
Целевые мышцы: БицепсТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом «молоток»
Целевые мышцы: БицепсТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Упражнение «дровосек»
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое