Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Тип усилия : Статические
Прогулка фермера
Целевые мышцы: ПредплечьяТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Планка
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Заход на скамью с гантелями
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка супермена
Целевые мышцы: Нижняя часть спиныТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Удерживание веса
Целевые мышцы: ПредплечьяТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Упражнение для косых мышц живота «Мост»
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Статическое упражнение для мышц груди
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Растягивание широчайших мышц спины с напарником
Целевые мышцы: Широчайшие мышцы спиныТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Плиометрическое упражнение на укрепление мышц шеи
Целевые мышцы: ШеяТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое