Каталог упражнений

Активные фильтры:
  • Дополнительные мышцы : Икры

Приседания со штангой, используя ящик

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Заход на скамью со штангой

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Приседания со штангой, используя скамью

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Приседания со штангой

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое

Боковые выпады со штангой

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое

Выпады со штангой

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Приседания со штангой за спиной

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Глубокие приседания со штангой

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Становая тяга в силовой раме с эспандерами

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Нижняя часть спины
Тип оборудования: Силовая рама
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Растяжка с фитболом

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Нижняя часть спины
Тип оборудования: Фитбол
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка