Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Дополнительные мышцы : Икры
Прыжки с приседаниями
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Заход на скамью с гантелями
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания с гантелями используя скамью
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания с гантелями
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Выпады с гантелями
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое