Каталог упражнений

Активные фильтры:
  • Дополнительные мышцы : Икры

Толчок штанги от груди (частичный)

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Приседания Джефферсона

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Подъем штанги на грудь (с уровня колен)

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Гакк-приседания

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое

Приседания с гирей (гоблет)

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Гири
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое

Глубокие приседания с гирями

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Приседания со штангой на груди используя скамью

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Приседания со штангой на груди

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Прыжки

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка