Каталог упражнений

Активные фильтры:
  • Дополнительные мышцы : Икры

Становая тяга со штангой в одной руке

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Приседания с гирей над головой

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Приседания со штангой на одной ноге

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Олимпийские приседания

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Приседания со штангой с узкой постановкой стоп

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Жим ногами с узкой постановкой стоп

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Гакк-приседания с узкой постановкой стоп

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Приседания в тренажере в положении лежа

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Жим ногами

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое

Приседания с гирей на одной ноге

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое