Каталог упражнений

Активные фильтры:
  • Дополнительные мышцы : Икры

Прыжок со штангой из упора сидя

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Ягодицы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Подъем ягодиц со штангой, опираясь на скамью

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Ягодицы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Подъем ягодиц со штангой

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Ягодицы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Подъём гирь на плечи

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Толчок и жим штанги стоя из-за спины

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Толчок и жим штанги стоя

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Рывок гири одной рукой

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое