Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Дополнительные мышцы : Икры
Румынская становая тяга
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Мощный рывок штанги над головой
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Махи гирей одной рукой
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем гири на грудь
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Подъем туловища в тренажере
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на грудь
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка