Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Дополнительные мышцы : Трапеции
Подъем штанги на грудь
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга к груди в гребном тренажере
Целевые мышцы: Широчайшие мышцы спиныТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъём гирь на плечи
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Вертикальная тяга штанги к груди стоя
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на плечи
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывок гири одной рукой
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Тяга к шее в гребном тренажере
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Комплексный жим гантелей
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Круговые движения локтями
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Тяга гантели к груди
Целевые мышцы: ПлечиТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое