Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Дополнительные мышцы : Плечи
Растяжка бицепсов стоя
Целевые мышцы: БицепсТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Упражнение для косых мышц живота «Мост»
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим в подъеме туловища из положения лежа
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
«Мельница» с одной гирей
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
W — вариант восьмерок с гирей
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
«Восьмерки» с гирей
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим гири в наклоне
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Штанга в качестве гимнастического ролика
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
«Мельница» с гирей (сложный уровень)
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Пресс с гимнастическим роликом
Целевые мышцы: ПрессТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое