Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Дополнительные мышцы : Плечи
Взятие гири на грудь двумя руками
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Жим гири в ладони
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Махи гирей одной рукой
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим гири к плечу
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывок штанги над головой
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на грудь
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем и удержание гири перед собой
Целевые мышцы: ПредплечьяТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое