Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Дополнительные мышцы : Плечи
Тяга штанги в наклоне в машине Смита
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга на нижнем блоке
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга гантели в наклоне
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга на наклонной скамье
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга гантелей в наклоне
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги в наклоне
Целевые мышцы: Средняя часть спиныТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Целевые мышцы: Нижняя часть спиныТип оборудования: Фитбол
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Рывок с выпадом
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Мощный рывок штанги над головой
Целевые мышцы: БедраТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое