Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Дополнительные мышцы : Плечи
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой над головой
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Приседания с гирей над головой
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Растяжка альпиниста
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Приседания с гирей на одной ноге
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Рывок из-за головы
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания с гирей (гоблет)
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое