Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Дополнительные мышцы : Плечи
Тяга верхнего блока широким хватом
Целевые мышцы: Широчайшие мышцы спиныТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Отжимания от скамьи с весом
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка трицепсов
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Жим Тейта
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Французский жим со штангой стоя
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Французский жим одной рукой стоя
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Разгибание одной рукой на трицепс в наклоне
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим лежа узким хватом в машине Смита
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Обратный жим лежа на скамье
Целевые мышцы: ТрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое