Каталог упражнений

Активные фильтры:

Сведение рук в кроссовере

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Грудь
Тип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое

Пуловер с гантелей лежа на скамье

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Грудь
Тип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Жим лежа на скамье с эспандером

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Грудь
Тип оборудования: Эспандер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое

Растягивание грудных мышц заведением рук за голову

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Грудь
Тип оборудования: Другое
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Растяжка

Жим плечами лежа на наклонной скамье

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Грудь
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое

Жим штанги лежа на скамье с положительным наклоном

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Грудь
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое

Жим штанги лежа

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Грудь
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое

Отведение гантелей через стороны лежа

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Грудь
Тип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Поочередный жим гирь лежа на полу

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Грудь
Тип оборудования: Гири
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое

Жим гантелей лежа на полу

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Грудь
Тип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое