Каталог упражнений
Активные фильтры:
- Дополнительные мышцы : Бедра
Заход на скамью со штангой
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой, используя скамью
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Боковые выпады со штангой
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Выпады со штангой
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой за спиной
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Глубокие приседания со штангой
Целевые мышцы: КвадрицепсыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Гиперэкстензия на фитболе
Целевые мышцы: Нижняя часть спиныТип оборудования: Фитбол
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка супермена
Целевые мышцы: Нижняя часть спиныТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Упражнение «Доброе утро» с прямыми ногами
Целевые мышцы: Нижняя часть спиныТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое