Дополнительные мышцы : Пресс

Подъем штанги на грудь и жим

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Прогулка фермера

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Предплечья
Тип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое

Бурпи

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Грудь
Тип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое

Баттерфляй

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Кардио

Толчок штанги от груди

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Приседания плие с гантелей

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое

Приседания со штангой над головой

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Становая тяга со штангой в одной руке

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое

Растяжка лежа на полу

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка

Толчок штанги от груди (частичный)

Муж. поз. 1Целевые мышцы: Квадрицепсы
Тип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Страница 1 из 3123