Целевые мышцы : Трапеции
Тяга к груди с эспандером
Целевые мышцы: ТрапецииТип оборудования: Эспандер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Вертикальная тяга к груди нижнего блока
Целевые мышцы: ТрапецииТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Вертикальная тяга гантелей к груди
Целевые мышцы: ТрапецииТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Шраги широким хватом
Целевые мышцы: ТрапецииТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги к груди в машине Смита
Целевые мышцы: ТрапецииТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Шраги в машине Смита
Целевые мышцы: ТрапецииТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга гири к груди в стиле Сумо
Целевые мышцы: ТрапецииТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Шраги с гантелями
Целевые мышцы: ТрапецииТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Шраги в тренажере для голеней
Целевые мышцы: ТрапецииТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Шраги на нижнем блоке
Целевые мышцы: ТрапецииТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое