Целевые мышцы : Шея
Растягивание мышц шеи в стороны
Целевые мышцы: ШеяТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Поднятие диска, лежа головой вверх на скамье
Целевые мышцы: ШеяТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Поднятие диска, лежа головой вниз на скамье
Целевые мышцы: ШеяТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Плиометрическое упражнение на укрепление мышц шеи
Целевые мышцы: ШеяТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Тяга головы к груди
Целевые мышцы: ШеяТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка