Целевые мышцы : Грудь
Сведения рук на нижнем блоке лежа на наклонной скамье
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном хватом молоток
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Пуловер и подъем
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сведения рук на нижнем блоке лежа
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим гири лежа одной рукой
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Растяжка грудных мышц отведением плеч
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Энергичная растяжка грудных мышц
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Сведение гантелей лежа
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим гантелей лежа
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Растяжка грудных мышц лежа на фитболе
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Фитбол
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка