Целевые мышцы : Грудь
Плиометрические отжимания с гирей
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Плиометрическое
Жим гири одной рукой лежа на полу
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Сведение-разведение гантели одной рукой лежа
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим одной рукой лежа на горизонтальной скамье
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим на шею лежа на горизонтальной скамье
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим в тренажере
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим гири лежа со скрещенными ногами
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Статическое упражнение для мышц груди
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
Целевые мышцы: ГрудьТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое