Целевые мышцы : Икры
Упражнение «ослик»
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем на носки на одной ноге
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка икроножных мышц в положении стоя
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Подъем на носки с гантелями с помощью подставки
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем на носки в тренажере стоя
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем на носки со штангой
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем на пятки в машине Смита
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Растягивание икроножных мышц в положении сидя
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Подъем на носки в тренажере сидя
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Попеременный подъем на пятки и на носки со штангой
Целевые мышцы: ИкрыТип оборудования: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое